De ervaring – zonder het ‘programma’ te noemen

In deze dagen word je niet geleid door een planning, maar door ritme.

Er zijn momenten van zachte beweging — diepe stretches die het lichaam openen,

gedragen door rustige ademhaling.

Niet om iets te bereiken, maar om ruimte te maken.

Er zijn momenten van stilte,

waarin niets hoeft te worden gedeeld of begrepen.

Je mag zitten. Liggen. Zijn.

Het lichaam weet de weg.

Muziek en klank begeleiden sommige momenten.

Trillingen die je niet hoeft te volgen,

maar die je mag ontvangen.

Je merkt hoe je adem zich verdiept,

hoe je aandacht vanzelf zakt van je hoofd naar je lichaam.

Er zijn gezamenlijke meditaties,

gericht op voelen in plaats van denken.

Aandacht voor gewicht, warmte, adem, aanwezigheid.

Eenvoudig. Zacht. Natuurlijk.

Elke deelnemer ontvangt een ontspannende massage.

Niet als extra, maar als onderdeel van het dragen.

Daarnaast is er een gezamenlijke Reiki-meditatie —

een moment van diepe rust en afstemming,

waarin je niets hoeft te doen.

Tussendoor is er ruimte.

Voor wandelen.

Voor kijken.

Voor niets.

En heel subtiel, bijna terloops,

wordt gedeeld hoe rust werkt in het zenuwstelsel,

en hoe lichte, kleurrijke voeding het lichaam en het brein ondersteunt.

Geen regels. Geen schema’s.

Alleen helderheid die ontspant.

Alles in dit retreat nodigt uit tot hetzelfde:

vertraging.

ontvangen.

ease.

Aankomst & ontvangst – van reizen naar landen

Je reis begint al vóór je arriveert.

Vanaf het moment dat je landt, wordt alles voor je gedragen.

Vervoer van de luchthaven is geregeld.

Je hoeft nergens aan te denken,

alleen te volgen.

Bij aankomst word je welkom geheten in rust.

Geen haast.

Geen uitleg die je moet onthouden.

Alleen tijd om te landen.

De eerste avond is zacht en open.

Een lichte, kleurrijke maaltijd met lokale en biologische producten.

Smaken die voeden zonder te verzwaren.

Kleuren die het oog ontspannen.

Er is ruimte om te kijken naar het landschap,

om de lucht te voelen,

om de overgang te maken van doen naar zijn.

Je hoeft niemand te leren kennen.

Je hoeft niets te delen.

Alles mag, niets moet.

Wanneer je die avond gaat slapen,

voelt het lichaam al iets wat het herkent:

veiligheid.

ruimte.

rust.

En zo begint Relax & Ease.

Niet met een startmoment,

maar met een zacht aankomen.

Zachte afsluiting & uitnodiging

Misschien voel je het al terwijl je dit leest.

Een verlangen naar ruimte.

Naar eenvoud.

Naar een plek waar niets van je wordt verwacht.

Relax & Ease vraagt niets van je.

Het nodigt je alleen uit om te ontvangen.

Om je tijd terug te nemen.

Om schoonheid, rust en aandacht weer als vanzelfsprekend te ervaren.

Je hoeft niet te wachten tot je moe bent.

Je hoeft niets te herstellen.

Je hoeft niets te worden.

Dit retreat is er voor het moment waarop je voelt:

dit is van mij.

Als je merkt dat je lichaam zachter wordt bij het idee alleen al —

dan is dat genoeg.

Je bent welkom.

Alles is geregeld.

Je hoeft alleen te arriveren.

Reserveer je plek voor Relax & Ease

en laat je dragen door rust, natuur en eenvoud.

(en ja — het is helemaal oké om hier even bij te blijven,

nog een keer te lezen,

en pas te beslissen wanneer het goed voelt)

Na je aanmelding neem ik persoonlijk contact met je op om te kijken of deze retreat bij je past en om de praktische details af te stemmen.

Ik werk met een kleine groep en neem daarom na iedere aanmelding persoonlijk contact op.

Wanneer u zich voor deze retreat aanmeld, stuur dan graag dit in het bericht vak:

Beste Larissa,

Ik wil mij graag aanmelden voor de Relax Retreat